驚くほど効果的 メンタル落ちた時 1分で復活 | 言響の公式サイト | 20年の役者経験から培ったオリジナルメソッド心に響く話し方

先日、私急にメンタル落ちました。

何もやる気が起きなくて、ドーンと気持ちが重くなって
頭の中が「ダメだ」「ムリだ」でいっぱいになる。
無理やりポジティブになろうとすると、逆に苦しくなるし焦ります。
2時間後には講座が控えている、こんな状態でどうしようー！みたいな。


その時ね、ハチャメチャに身体を動かしたんです。
まったく意味のない動きで、ただ手足を大きく動かす。

タイマーかけて15秒たったらベルを鳴らす。
ストップモーションで止まって、
そこから湧き出てくる感情を声にして吐き出す。
また動いてストップモーション　吐き出す。

これを繰り返しました。
そしたらね、心がフワっと軽くなったんです。

まさに運動、運を動かす！
所要時間たったの1分！
マジで効果抜群でびっくりです！
是非試してみて！

ちなみに以前、インスタの動画でも紹介しました
https://www.instagram.com/reel/DInuTcVz3v-/

よかったらご覧ください


★「やりたい事がわからない」を卒業する特別セミナー
～克服するための５つの質問～

今いる環境で自分の感情をいつの間にか抑えてきてしまった。
自分の本音に鈍感になっちゃったということありませんか？

＊自分がどうしたいか分からない
＊自分がどう思っているか知りたい
＊自分は何をしたいのか明確にしたい

そんな悩みを持つ人に、届けばいいな～と思っています。
ピンときた方、お待ちしていますね


【日時】
5月31日（土）10時～11時15分
6月7日（土）18時～19時15分
6月21日（土）10時～11時15分

【参加費】
無料

【お申込み詳細】

「やりたいことがわからない」を卒業する特別セミナー

そんなあなたの悩みを解決できるのが『言響通信』（メルマガ）です。

上記のようなスキルが身に付く内容を毎週月・木曜に無料配信しています。

さらに、メルマガにご登録いただいた方には 初対面でも会話が弾む、コミュニケーションが取れるポイントなど、
「メルマガ限定のセミナー動画」をプレゼント！
ご興味ある方はぜひ、下記よりお申し込みください。