#35 自分の発言に後悔した時の対処法

よく感情的に行動して 
そのあと後悔するのはよくあること。

「事実」と「感情」を分けてみよう。

事実と感情がごっちゃになっていると
その先の正しい行動がとれません。

事実とは不変。

起こってしまった出来事だから、その事実は受け入れる。

「受け入れる」と「許す」は違うよ。

例えばパートナーが浮気した。

「相手が浮気をした」という事実は受け入れる。
それは相手を受け入れる・許すこととは違う。

『これは私に何を氣づかせてくれるメッセージ?』

と考えながらさらに書き出す。

すると、不思議なくらい色々な氣付きに遭遇します。

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